بلاگ پادکست حرکت از نو

در اینجا در مورد پادکست صحبت خواهیم کرد

۳ مطلب با موضوع «مقالات» ثبت شده است

بخش های ذهن

در این مقاله سعی داریم تا بخش بندی ذهن رو از منظر دو انسان برجسته مقایسه کنیم و به مکاتب این دو نفر جهت بدیم تا بتونیم از اون در جهت رشد فردی خودمون استفاده کنیم. ابتدا باید بگیم که ذهن چیه؟ در ادامه اول این سوال رو پاسخ میدیم و سپس ساختار اون رو بیان میکنیم.

ذهن چیست؟

مجموعه ای از توانایی‌های فکری است که شامل هوشیاری، تصورات، ادراک، تفکر، قضاوت، زبان و حافظه می‌شود. ذهن ما در واقع جایی است برای تفکر و ادراک. این ذهن به بخش های متفاوتی تقسیم میشوند که هر کدام ماموریت و وظیفه خاصی دارند.

فروید کیست؟

تصویر فروید
زیگموند فروید

زیگموند فروید عصب‌شناس برجسته اتریشی و بنیانگذار دانش روانکاوی، به‌عنوان یک روش درمانی در روانشناسی بود. او با نظریه های جنسیت و عقده به شهرت رسید. او در علم روانکاوی به علومی دست پیدا کرد که توانست با آن به رشد فردی و اجتماعی بشر کمک شایانی کند.

یونگ کیست؟

تصویر یونگ
کارل گوستاو یونگ

کارل گوستاو یونگ در ۱۸۷۵ در سوییس به دنیا آمد. او فیلسوف و روانپزشک اهل سوئیس بود که با فعالیتش در روانشناسی و ارائهٔ نظریاتی تحت عنوان روان‌شناسی تحلیلی شناخته می‌شود. گفته میشود که هر چه فروید ناتمام گذاشت او تکمیل کرد.

نظریه کوه یخ زیگموند فروید

فروید معتقد بود که ساختار و بخش های ذهن انسان شامل ۳ بخش اساسی است. هر بخش از ذهن دسترسی و کارایی متفاوتی دارد که به ترتیب گفته میشود.

۱-خودآگاه: ذهن خودآگاه یا ایگو همان بخش آگاه ذهن ماست. تمام تفکرات آگاهانه، قضاوت و افکار آگاه که با اصل واقعیت اداره می‌شود.

۲-سیستم پیش‌آگاه – که در آن شیء یا نمود ناخودآگاه فرایند اولیه توسط فرایند ثانویه زبان (و نمودهای واژگان) محدود می‌شود که یک پیش‌زمینه است که بتواند وارد هشیاری شود.

۳-سیستم ناهشیار – فرایند اولیه ذهنی که با اصل لذت اداره می‌شود که با خصوصیاتی از جمله «استثنا از تضاد متقابل و، …. تحرک‌پذیری مایه‌یابی، بی‌زمانی و جایگزینی شیء خارجی توسط واقعیت روانی اداره می‌شود. این قسمت از ذهن ما غیر فابل دسترس است.

فروید معتقد بود که ذهن انسان بسیار شباهت به یک کوه یخ دارد که بیشتر آن در آب فرو رفته و فقط نوک قله از آب بیرون است. او با این نظریه به ما میگوید که ما فقط ۳ درصد آگاهانه عمل میکنیم و اکثرا از روی ناخودآگاه کاری را انجام میدهیم.

لینک پیشنهادی

نظریه یونگ

یونگ هم معتقد بود که ذهن یا روان انسان سه بخش دارد ولی تفاوت اساسی با زیگموند فروید داشت. یونگ میگفت که ذهن انسان شامل سه بخش:

۱-ایگو – ضمیر هشیار: این قسمت همان بخش آگاهانه و ادراک ذهن ماست. ما در این بخش تصمیم میگیریم و آگاه هستیم.

۲-ناخودآگاه شخصی: قسمت بعدی از ذهن ما جمعی از تجربیات شخصی ما را در بر میگیرد. تمام اتفاقات زندگی شخصی ما در این قسمت وجود دارد.

۳-ناخودآگاه جمعی: یونگ معتقد بود که تمام تجربیات بشر از ابتدا تا کنون در ذهن ما وجود دارد و به آن ناخودآگاه جمعی میگفت. این کشف بزرگ علم روانکاوی را چند دهه جلو انداخت. تجریبات جمعی مانند جنگ، رسوم، آداب و … از طریق ناخودآگاه جمعی به نسل های بعد منتقل میشوند.

جمع بندی و نتیجه گیری

ساختار ذهن انسان در دو مکتب متفاوت را با هم خواندیم. برای گوش دادن به این مقاله میتوانید قسمت دوم پادکست حرکت از نو را گوش کنید. لینک های مرتبط با این مقاله را در زیر درج کرده ایم.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا ذکاوتمند
هرم مازلو

هرم مازلو

آبراهام مازلو کیست؟

آبراهام هرولد مَزلو در سال ۱۹۰۸ در بروکلین نیویورک به دنیا آمد. او یک روانشناس انسان گرای آمریکایی بود. او را به عنوان پدر روانشناسی انسان گرایانه میشناسند. همچنین امروزه او را به خاطر نظریه سلسله مراتب نیازهای انسانی میشناسیم. او در سال ۱۹۵۴ کتاب انگیزه و شخصیت را در مورد سلسله مراتب نظریه ها منتشر کرد.

او معتقد بود که انسانی میتواند بدرخشد که بتواند نیاز های خود را به مراتب هرم ارضا کند تا به خود شکوفایی برسد. در ادامه در مورد هرم مزلو بیشتر صحبت خواهیم کرد.

هرم مزلو

این هرم که در زیر مشاهده میکنید از ۵ قسمت اصلی تشکیل شده است. هر کدام از این قسمت ها نیاز های ما را نشان میدهد.

هرم مزلو
هرم مزلو

نیاز های زیستی

نیاز های زیستی در اولین مرحله ی سلسله مراتب است. این نیاز ها تا زمانی که به قدری ارضا نگردند بیشترین تاثیر را بر رفتار یک انسان میگذارد. نیاز های زیستی همان نیاز های انسان برای حیات و بقا هستند. خوراک، پوشاک و مسکن و سکس و خواب. تا زمانی که این نیاز ها به حد کافی ارضا نشوند، عمده فعالیت های ما در همین سطح باقی میماند و انگیزه خیلی کمی برای ارضای دیگر سطوح داریم.

نیاز های امنیتی

یکی از مهم ترین نیاز های انسان، نیاز به رهایی از وحشت است. تمام مواردی که نیاز حفاظت از خود در زمان حال و آینده باشد در این سلسله مراتب قرار میگیرند. امنیت جانی و مالی و خانوادگی و…

نیاز های اجتماعی

احساس تعلق و محبت یکی از نیاز های اساسی انسان است که در سلسله مراتب جایگاه سوم را به خو اختصاص داده است. از این رو نیاز های عشق و دوستی و ازدواج در این جایگاه قرار میگیرند.

نیاز احساس رضایت

احساس اعتماد به نفس و عزت نفس در جایگاه پنج قرار دارد. از این رو عزت نفس حتی از نان شب هم برای ما واجب تر است. این نیاز به احساس عزت و جلب توجه گاهی آنقدر مهم است که برایمان خرابی به بار می آورد و ما را به سمت و سویی اشتباه هدایت میکند.

خود شکوفایی

در این مرحله انسان تمامی استعداد های پنهان خود را پیدا و بروز میدهد. این مرحله آن اتفاق عظیم و زیبایی است که در زندگی هر فردی میتواند بیفتد. اگر چه اصطلاح خود شکوفایی اغلب در هرم مزلو به کار برده میشود، اما این اصلاح را اولین بار کورت گلدشتاین استفاده کرد. تعریفی گلدشتاین کمی متفاوت است. او خود شکوفایی را فرایند رسیدن به مفهوم خود و فردیت میداند.

گلدشتاین مفهوم عجیبی مطرح کرد و آن هم این بود که در خودشکوفایی، فرد متوجه میشود خودش، موضوعی جدا از محیطش بوده است. سپس متوجه میشود که تازه خودش و محیط جزئی از یک کل بزرگ تر هستند و بر یکدیگر تاثیر میگذارند. این آگاهی فرد را در مسیر اهداف و دستیابی به آن قرار میدهد.

چگونه به خودشکوفایی برسیم؟

خودشکوفایی آخرین مرحله هرم مزلو است و نیز آخرین مرحله در رشد فردی است. مزلو معتقدر بود که برای رسیدن به خود شکوفایی در ابتدا باید نیاز های اساسی و روانی و اجتماعی فرد برآورده شود. اگر فردی میخواهد به خود شکوفایی برسد، ابتدا باید نیاز های چهر سطح قبلی را ارضا کند و به آن ها پاسخ دهد.

در مرحله بعد انسان باید با شناختی که به کمک عزت نفس از خود بدست آورده است، برای زندگی خودش اهداف خوب و والایی را مشخص نماید که با علایق، توانایی ها و استعداد هایش در یک راستا باشند. حالا که توانست این کار را انجام دهد باید تمام توان خود را برای به تحقق پیوستن این آرزو خرج کند.

نتیجه گیری

هیچکس بهتر از خودتان شما را نمیشناسد. سعی کنید برای ارضای این نیاز ها و رفتن به مراحل بعدی با حقایق روبرو شوید و با آن ها به جنگ مشکلات و مسائل بروید. این کار شما را در طول مسیر حفظ خواهد کرد.

منبع: موسسه آموزشی ویدا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا ذکاوتمند

عقده چیست؟

یکی از جالب ترین نظریه های یونگ نظریه عقده است. مطمئنا با توجه به بار منفی این کلمه تا به حال از این عبارت دل خوشی نداشته اید. در نظریه یونگ عقده یعنی گذشته. همه ما گذشته ای داریم و بدون رودربایستی باید بگویم که همه ما عقده ایمحسوب میشویم. اما این اصلا به منظور بدی نیست.

زمانی که کودک هستیم، اصلا هیچ دید و تعاملی با دنیا نداریم. این پدر و مادر ما هستند که در شکل گیری باور ها و دیدگاه های ما نقش اصلی را ایفا میکنند.

عقده مثبت یا منفی؟

یونگ معتقد بود که ما در کودکی دچار دو نوع عقده میشویم که یا مثبت است یا منفی. برای مثال اگر پدر و مادر ما دنیا را برای ما محل نزاع و درگیری و خطرناک تعریف میکردند، این طرز تفکر باعث به وجود آمدن یک عقده منفی میشود.

در مقابل هم اگر پدر و مادر ما هوای ما را داشته اند و بسیار محبت کرده اند دنیا را محل امن و محبت به ما معرفی کرده اند باعث شکل گیری عقده مثبت شده ایم. با این تفاسیر شاید فکر کنید که خوش به حال آن ها که عقده مثبت دارند، ولی این عقده هم به طرز چشمگیری میتواند ما را از پا بیندازد.

افرادی که همیشه تحت مراقبت و محبت بوده اند عقده مثبت در روانشان جا خوش کرده است. آنها تصور میکنند که همه باید در خدمت آنها باشند و حس خاص بودن میکنند که در آینده میتواند آن ها را از جامعه طرد کند.

انتخاب های ما = عقده های ما

تقریبا همه انتخاب هایی که ما داریم و حتی اتفاقات بعد از انتخاب بر اساس عقده های ما شکل میگیرد.

رابرت الکس جانسون روانکاو یونگی معتقد است که عقده ها در یک هزارم ثانیه عمل میکند و تصمیمات مهم زندگی ما را میگیرد. پس آنقدر ها هم که فکر میکنیم روبرو شدن با عقده ها و کاهش اثرات آن کار آسانی نیست. عقده در تمام زندگی ما اعم از ازدواج و انتخاب رشته و ... دست دارد و آن ها را کنترل میکند.

زمان بررسی عقده در میانسالی مهم تر است

در میانسالی افراد از آسیب های عقده هایشان آگاه تر هستند و میتوانند آن را درک کنند. همین امر میتواند کمک شایانی به فرد در جهت دفع آسیب های آن کند. انواع عقده ها را در مقالات بعدی با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

نتیجه گیری

عقده ها از مهم ترین عوامل پیشرفت یا پسرفت در زندگی ما هستند چون تمام تصمیم گیری ما به آن ها وابسته است. میتوان گفت تقریبا اختیار زیادی از خود نداریم و بیشتر تصمیمات ما از عقده ها ناشی میشوند. پس شناخت آن به ما در جهت توسعه فردی کمک شایان توجهی میکند.

منبع:  موسسه آموزشی ویدا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا ذکاوتمند